Birgitte Nymann

Træningsekspert, forfatter og foredragsholder

HVOR SUND VIL DU VÆRE?

Hvor sund er du på en skala fra 1-10?

Forestil dig en skala fra 1-10, hvor 1 er, når du er syg, træt og uden energi – og 10 på skalaen er, når du er glad, spæng-fyldt med energi og har motivation til at gøre det du gør. 

Hvor ligger du så henne? 

Foredraget handler om de elementer, der påvirker din sundhed, energi, overskud, kreativitet, kropsvægt, daglige velvære og livsglæde.

• Tanker – hjerne/glæde/stress
• Luft – ilt/vejrtrækning/stress
• Vand – væske/hydrering
• Mad – ernæring/fødevarer
• Fysisk aktivitet – træning/motion
• Ro – søvn/overvægt/livsglæde

Alle 6 områder påvirker vores sundhed.

Vi er langt væk fra det miljø kroppen er skabt til at færdes i. Hvordan kan vi få det bedste ud af vores moderne samfund og det bedste ud af en krop, der ikke er forandret i 100.000 år?

Det er dig selv, der har ansvaret for, hvad der foregår. Det er kun dig, der kan bestemme, hvad du tænker – dig der trækker vejret – drikker vand og spiser  – og dig der bevæger din krop og hviler dig og sover nok til at blive sund, stærk og glad.

Birgitte Nymann fortæller på levende vis om, hvordan man med små virkemidler kan gøre hverdagen, sundheden, form og figur bedre. Små virkemidler med stor effekt.

Varighed: 2,5 timer inkl. 15. min. pause.

INFO-BOX

Birgitte Nymann f. 1971 er uddannet i idræt fra Københavns Universitet.

Hun er skribent og personlig træner ved flere danske magasiner og uge-blade, bl.a. Iform og Femina.

Kendt fra TV2 og TV2 Sport som træningsekspert.

Forfatter til 20 bøger om træning, sundhed, stress og motivation. (den seneste ”Flad mave for altid” udkom januar 2011).

CHEK Practitioner (CHEK Institute, Californien) CHEK Nutrition and lifestyle coach (CHEK Institute, Californien).

Kontakt os meget gerne for yderligere oplysninger og eventuel booking af hendes foredrag.